어서 와! 간단키토는 처음이지?
아놀드 홍,이영훈 [공] 지음
출판 : 북드림
발행연도 : 2023
ISBN : 9791191509441
청구기호 : 512.54 홍62ㅇ
간헐적 단식과 저탄수화물식 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 가장 쉬운 방법! 성별, 나이를 가리지 않는 온 국민의 관심사 다이어트. 연 7조 원이 넘는 다이어트 시장, 여성의 95%는 자칭 비만 그런데 왜 다이어트에 성공했다는 사람은 손에 꼽을 정도일까요? ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
65세부터는 공복이 최고의 약이다 : 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다!
이시하라 유미 지음, 오시연 옮김
출판 : 청홍
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191136180
청구기호 : 517.52 이58ㅇ
65세부터는 공복 건강법을 시도해보고 본능이 편안하고 좋은 상태라고 느낀다면 꾸준히 실천하는 것이 좋다 평균수명은 남성 81.47세, 여성 87.57세로 길어졌고 요즘에는 ‘백세 인생’이라는 말도 일상적으로 쓰인다. 그러나 돌봄을 받거나 병상에 눕지 않고 스스로 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 : 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서
아보 마사히로,나카야마 야스히데 [공] 지음, 이용택 옮김
출판 : 이너북
발행연도 : 2024
ISBN : 9791188414741
청구기호 : 517.32 아45ㅊ
지금은 쌩쌩하지만 5년 후, 10년 후에도… 괜찮을까? 노후를 침대에서 보내지 않기 위한 비법 전수 15만 명의 고령자 재활 치료의 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서 최후의 활동기 70대의 건강 필독서 50대부터 시작하는 노후 대비책 『70세 이후에도 가뿐하게 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
코가 뚫리면 인생도 뚫린다 : 이상덕 원장이 알려주는 코 건강 지침서
이상덕 지음
출판 : 비타북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791158464066
청구기호 : 515 이52ㅋ
집 안의 상비약처럼 두는 콧병 관리 지침서 축농증, 비염, 알레르기, 코골이, 수면무호흡증…. 이 콧병들은 모두 혼자 발병하지 않는다. 콧속에 여러 구조물이 따로 떨어져 있는 것이 아니라 점막으로 연결돼 있기 때문이다. 따라서 하나의 콧병이 다른 콧병을 야기시...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝
잉그리드 클레이 지음, 이민아 옮김
출판 : 사이언스북스
발행연도 : 2023
ISBN : 9791190403382세트 9791192908045
청구기호 : 517.32 클294ㅇ
더 빠르게, 더 강력하게 더 많은 지방을 태우는 20분 완성 운동 루틴! 2020년대 들어 유행하는 갓생. 매일 최선을 다해 부지런히 살아가는 것을 뜻하는 신조어로, 건강한 생활 루틴을 만들고자 하는 1020 세대의 라이프 스타일을 규정하며 일상, 모닝 루틴, 공부, 운동...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
박용우 지음
출판 : 루미너스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791198553317
청구기호 : 513.398 박65ㄴ
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
의학의 대가들 : 심장병부터 출산까지 인류의 가장 위험한 적과 싸운 의사들의 이야기
앤드루 램 지음, 서종민 옮김
출판 : 상상스퀘어
발행연도 : 2023
ISBN : 9791192389400
청구기호 : 510.4 램63ㅇ
수백만 명의 목숨을 구한 의학의 역사적 순간들과 그 순간을 만든 영웅들의 이야기 ★의학 전문 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’ 이낙준 강력 추천★ 《의학의 대가들》은 의학의 역사에 기념비적인 업적을 남겼으나, 찬사를 누리지 못했던 영웅들에 관한 이야기를 다룬다. ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
좌충우돌 아빠의 일기장 : 세상 모든 부모에게 전하는 두 아들 아빠 이야기
김진모 지음
출판 : 보민
발행연도 : 2023
ISBN : 9791169571166
청구기호 : 818 김78ㅈ
이 책 「좌충우돌 아빠의 일기장」에서 두 아들의 아빠가 걸어왔던, 평범했지만 순탄치만은 않았던 작은 일상들을 적어보았다. 어차피 정답이 없는 문제이기에, 성공 또는 실패를 논할 수 없지만, 지금까지는 두 아들과의 대화 채널이 건강하게 유지되고 있고, 과도한 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]2층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
난임과 유산에 대처하는 심리 가이드 : 인지행동치료 전문가가 제안하는 마음 회복 10단계
에이미 웬젤 지음, 이승재,조영란,황정현 [공 ]옮김
출판 : 심심
발행연도 : 2024
ISBN : 9791156754510
청구기호 : 516.47 웬74ㄴ
“이 시기를 견디기 위해 그저 당신이 할 수 있는 일을 하면 된다” 서울대 권준수 교수, 중앙 난임·우울증센터장 최안나 강력 추천 주산기 여성 심리 전문가이자 인지행동치료 전문가가 알려주는 난임과 유산의 슬픔에서 벗어나 회복으로 나아가는 10단계 난임과 유...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05
깜비네는 어떻게 두 아들을 인서울 의대에 보냈을까? : 멘토형 엄마의 대치동 식탁
깜비네 지음
출판 : 스마트북스
발행연도 : 2023
ISBN : 9791190238991
청구기호 : 378.9 깜48ㄲ
깜비네는 어떻게 두 아들을 인서울 의대에 보냈을까? 성격도 공부 스타일도 달랐던 두 아들 숨겨진 재능 20~30% 더 키우기 누구에게도 쉽게 들을 수 없는, 당장 실천할 수 있는 학습 레시피 20가지 아이들의 대입을 이미 치러본 부모들은 안다. 초/중/고 내 아이의 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]2층 종합자료실
소장일자 : 2024-03-05