양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
양선수 지음
출판 : 싸이프레스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791160322200
청구기호 : 593.5 양54ㅇ
대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수! 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
어른을 위한 두뇌 피트니스 : 두뇌건강과 치매 예방을 위한 기억력, 집중력 강화 트레이닝
개러스 무어,헬레나 겔레르젠 지음 , 박민정 옮김
출판 : FIKA(피카)
발행연도 : 2024
ISBN : 9791193866009
청구기호 : 691 무64ㅇ
전 세계 최고 두뇌 게임 전문가와 케임브리지대학교 기억 연구소 전문가가 함께 개발한 ‘4STEP 두뇌 훈련 프로그램’으로 뇌도 다시 젊어질 수 있다! 지난 해 국내 치매 환자가 100만 명을 넘었다. 인구 50명당 1명이 치매이고, 65세 이상은 9명 중 1명이 치매라는 이...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
행복한 반려견 가족을 위한 필수 지침서 : 바로 알고 바로 돌보기, 작은 실천으로 생명존중을 실천합니다
위혜진 지음
출판 : 형설eLife :형설EMJ
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191950533
청구기호 : 527.4186 위94ㅎ
『행복한 반려견 가족을 위한 필수 지침서』는 현재 반려동물을 키우는 분, 반려동물 입양을 준비하는 분, 그리고 반려동물과 관계된 일을 하거나 관련 직종을 준비하는 모든 분들이 반드시 알고 실천해야 할 ‘지침서’로서 반려동물을 키우는데 꼭 필요한 정보들을 모아...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
(약 없이 건강해지는) 식습관 상담소 : 30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사
박현아 지음
출판 : 위즈덤하우스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791171711697
청구기호 : 517.52 박94ㅅ
건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 설명하기 쉽지 않은 데다 사람의 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 지음, 천소 일러스트 및 아트워크, 예묘 만화
출판 : 북드림
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191509472
청구기호 : 517.52 이64ㄱ
건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’ ‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. “잘 먹어야 잘 빠진다!” 다이어트에는 절제와 인내가 필요하다고? 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐, 얼마나 뛰느냐가 아니라 ‘무...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏; : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
김정은 지음
출판 : 베가북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791192488639
청구기호 : 517.32 김74ㅎ
‘발레핏맘 김정은 코치’가 클래스에도 전하지 못한 이야기들과 영상을 가득 담은 “하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏”을 소개합니다! 매트 하나, 작은 공간 하나 - 이것만 있으면 발레핏은 언제든 쉽게 할 수 있는 전신운동이다! 힘들고 고생스러운 운동이 아니라, 누...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
엄마가 기다려줄게 : 아이의 닫힌 방문 앞에서 8년, 엄마가 느끼고 깨달은 것들
박성은 지음
출판 : 북하우스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791164052448
청구기호 : 370.4 박54ㅇ
“어느 날, 아이의 등교 거부가 시작되었다.” 하루에도 몇 번씩 무너지는 엄마… “과연 끝나기는 할까?” 바닥 끝까지 내려가서 아이의 마음 끝에 가닿은 엄마의 감동적인 기록 ‘내일은 아이가 학교에 갈 수 있을까.’ 이 책은 어느 날부터 등교를 거부하고 방안에 스스로...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]2층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
순서만 바꿔도 대입까지 해결되는 초등 영어 공부법 : 상위권으로 가는 쉽고 빠른 영어 공부
윤이연 지음
출판 : 한국경제신문 :한경BP
발행연도 : 2024
ISBN : 9788947549400
청구기호 : 740.7 윤68ㅅ
“초등 5~6학년 영어 공부가 대입을 결정한다!” 공부 순서만 바꿔도 대입까지 해결되는 영어 로드맵이 있다면? 쉽고 빠르게 상위권으로 안착하는 최적의 영어 공부 전략 입시 영어 전문가이자 초등 영어 컨설턴트가 알려주는 ‘문장력’ 위주의 효율 만점 영어 공부법 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
상위 1% 아이들이 가진 공부습관의 비밀 : 꼼짝 않던 아이 성적, 단숨에 끌어올리는 공부습관시스템
전창식 지음
출판 : 미다스북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791169105118
청구기호 : 373.4 전82ㅅ
“상위 1% 아이들은 습관으로 공부한다!” 공부 잘하는 아이들의 비밀은 '공부습관'에 있다! “의지력은 잊어라!” 공부는 습관으로 하는 것이다! 저절로 공부하는 아이로 만드는 ‘공부습관시스템’의 비밀!
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]2층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02
(엄마가 편해지는) 버릇육아 : 육아가 쉬운 미국엄마의 비밀
이가영 지음
출판 : 미다스북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791169105125
청구기호 : 598.1 이12ㅂ
“미국에서 온 버릇육아로 편안한 엄마가 되어 보자!” 육아에 지친 엄마들이여 걱정하지 마라. 육아의 해방을 위해 미국식 육아법이 찾아왔다. 이 책에 담긴 ‘버릇육아’로 헬육아에서 탈출하자!
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-05-02