3분만 바라보면 눈이 젊어진다 : 노벨상으로 증명된 '가보르 아이' 업그레이드 완전판
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김
출판 : 쌤앤파커스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791165349837
청구기호 : 515.7 히292ㅅ
★★★★★ 노벨물리학상 수상 ‘가보르 아이’ 바이블의 귀환 “지금껏 효과를 보지 못한 사람도 이제는 효과를 볼 수 있다!” 베스트셀러 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》 최신 화제작 나이 들어 생긴 노안 때문에 눈이 침침한가? 장시간 업무와 공부에 눈이 쉽게 뻑뻑해지...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
아프지 마요, 엄마 : 소중한 내 부모 돌봄 지침서
이민경,한유진 지음
출판 : 시원북스 :에스제이더블유인터내셔널
발행연도 : 2024
ISBN : 9791161508641
청구기호 : 517.376 이38ㅇ
10년 이상 경력의 요양병원 의료진과 언어학자이자 대학교수인 두 저자가 함께 쓴 실버 세대와 가족에게 꼭 필요한 노인의 건강, 돌봄, 병원 생활을 위한 안내서 팔순에 가까운 고령에도 건강만큼은 자부하셨던 양가 부모님들이 갑자기 연달아 병으로 쓰러지시면서 그...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
100년 허리를 위한 운동 처방전 : 필라테스와 요가 기반의 재활 운동 프로그램
비제이 바드,피터 오키오그로소 지음, 양수정 옮김
출판 : 동글디자인
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191925227
청구기호 : 514.325 바27ㅂ
세계 최고 스포츠의학 전문의의 빠르고 정확한 개선 프로그램 20여 년 동안 세계적 스테디셀러를 유지해 온 궁극의 솔루션! PT를 찾는 회원들이 가장 많이 겪는 문제, 허리 통증에 특화된 운동 처방! 우리 몸의 중심인 허리를 평소 혹사하는 사람이 많다. 요즘에는 나...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
갱년기 리셋 : 봄을 되찾다
민디 펠츠 지음, 이영래 번역
출판 : 북드림
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191509502
청구기호 : 516.98 펠85ㄱ
갱년기, 날뛰는 호르몬을 잡고 젊은 나를 되찾아 줄 라이프스타일을 만나다! 기억력 저하, 불면증, 체중 증가를 한 방에 해결한다! 갱년기를 겪으며 고통받고 있는 여성들을 위한 혁신적인 건강서! 갱년기를 겪으며 불면, 짜증, 설명할 수 없는 불안, 열감과 안면홍...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
예방의학 = Preventive medicine : 큰 병 막고, 건강지키는 0차 병원
모리 유마 저, 김동희 역
출판 : Youngjin.com(영진닷컴)
발행연도 : 2024
ISBN : 9788931475661
청구기호 : 517.6 모298ㅇ
저자는 일본 직장 내 근로자들의 건강을 관리하는 ‘산업의’로, 현대인의 질병을 누구보다 잘 알고 있는 내과전문의이다. 건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 부담 없이 펼쳐 들고 쉽게 읽을 수 있도록 전문용어는 최소화하고 장마다 귀엽고 아기자기한 삽화를 넣어 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
정신과 의사의 명리육아 : 내 아이의 기질과 잠재력이 궁금할 때
양창순 지음
출판 : 다산북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791130655994
청구기호 : 598.1 양82ㅈ
“여름날의 나무에게는 단비가 필요하고 겨울날의 나무에게는 햇빛이 필요합니다” 명리학과 정신의학을 접목한 새로운 육아 패러다임 ‘우리 아이는 왜 이렇게 산만할까?’, ‘왜 이토록 고집이 세서 나를 힘들게 할까?’ 아이를 기르다 보면 막막한 마음이 앞서기 마련이...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
김성종,오세인 지음
출판 : 북스고
발행연도 : 2024
ISBN : 9791167600776
청구기호 : 517.32 김54ㅅ
스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭을 제대로 경험하세요! “아주 단순한 스트레칭만으로도 한평생 가지고 살아왔던 만성 통증을 해결할 수 있다!” 아침에 기지개를 켜는 것, 장시간 컴퓨터나 휴대폰 화면을 들여다보다 고개를 들고 하늘을 보는 것, 팔을...
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소장일자 : 2024-09-19
습관은 암도 멈추게 한다 : 영상의학 전문의 이원경의 암 예방 솔루션
이원경 지음
출판 : 21세기북스(북이십일 21세기북스)
발행연도 : 2024
ISBN : 9791171175376세트 9791171176892
청구기호 : 513.994 이66ㅅ
내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈 암 진단만 30,000명, 25만 구독자의 영상의학 전문의 이원경 원장의 질병 해방 백서 건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 의료진이 펼치는 흥미로운 지식 체험, ‘인생백세’ 시리즈의...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
셰프의 가벼운 레스토랑
송사월 지음
출판 : 용감한 까치
발행연도 : 2024
ISBN : 9791191994308
청구기호 : 594.51 송52ㅅ
매일 먹는 집밥을 바꿔 나를 바꾸는 '집밥 교체 작전' ◼︎ 70kg에서 60kg으로 내려오는 집밥 레시피 ◼︎ 60kg에서 55kg으로 내려오는 집밥 레시피 ◼︎ 55kg에서 50kg으로 내려오는 집밥 레시피 ◼︎ 40kg대 진입 및 유지하는 집밥 레시피 세계 3대 요리 학교 CIA 출...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19
빵슐랭 가이드 : 1년 52주 빵지순례
박현영 지음
출판 : BOOKERS(북커스)
발행연도 : 2024
ISBN : 9791190118699
청구기호 : 594.019 박94ㅃ
매주 우리에게 따끈한 빵 소식을 전하던 ‘빵슐랭 가이드’의 단행본 출간! ‘매일 먹는 빵, 큐레이션 해주면 좋지 않을까?’라는 생각에 2020년부터 매주 1회 발행해 온 뉴스레터, 빵슐랭 가이드. 지금까지 소개된 수백 곳의 빵집 중 56곳을 선별해 이 책에 실었다. 각 ...
소장도서관 : 장성군립중앙도서관
소장자료실 : [중앙]3층 종합자료실
소장일자 : 2024-09-19