구분

형태

교육시간

강사명

교육장소

대면

2시간

공혜경

2층 문화교실 Ⅰ

교육목적

웃음의 다양한 효과를 이해하고 실행하여 심신 정화, 스트레스를 해소하며

면역력을 높이는 웃음 운동법을 익혀 건강한 생활이 되도록 한다.

교육대상

성인

교육인원

10명

교육횟수

1회

교육일정

2021. 9. 28.(화), 오전 10:00~12:00

학습목표

건강웃음 5원칙과 건강박수를 배워 웃음을 통해 긍정적인 마음으로 즐겁고 재미있는 삶이 무엇인지를 알게 한다.

교육내용

구 분

내 용

시간(분)

비 고

계

120

도입

◦ 마음열기

- 인사 장단, 이구동성게임

- 내가 퀴즈 왕!

10

강의

참여

동영상

활동

◦ 몸 열기

- 스트레칭

- 건강박수로 활기차게

- 웃으면 복이 와요, 건강웃음 5원칙

- 하호희해(下好喜解) 웃음

- 웃음과 건강과의 관계

- 스트레스 해소 방법

- 매일 내 몸에 5분 투자하기

100

마무리

◦ 정리하기

- 긍정의 말, 하면 할수록 좋은 말 나누기

- 정리 운동(행복해요)

10

교육방법

■ 이론강의 ■ 실습 □ 발표 □ 토의