8월의 사서 추천도서

- 더위에 지지 않는 건강, 책 속에서 찾다 -

글루코스 혁명

저자/출판사

제시 인차우스페 / 아침사과

책  소  개

좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법

이 책은 건강에 관심 있는 일반인뿐 아니라 다이어트, 만성피로, 혈당관리에 고민이 있는 모두에게 큰 인기를 얻고 있음

슈퍼에이저

저자/출판사

이정봉 /  중앙북스(books)

책  소  개

80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들

“노화는 반드시 피할 수 없는 현상이 아니다”라는 혁신적 메시지를 전하는 건강서

『슈퍼에이저』는 건강 수명과 자기관리, 웰에이징에 관심 있는 사람들에게 과학적 근거와 실천 지침을 동시에 제공하는 베스트셀러

건강지속력 아프도록 수고한 당신에게

저자/출판사

조셉킴  / 보리

책  소  개

아픔을 이겨 내고 건강을 지속가능하게 하는 힘

건강을 유지하기 위해 무리하게 노력하지 않아도 되는‘일상에 스며드는 건강 루틴’을 중심으로, 꾸준히 실천할 수 있는 방법들을 소개

저속노화 마인드셋

저자/출판사

정희원 / 웨일북

책  소  개

마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!

속도를 늦춘다는 것은 내 몸의 주도권을, 나아가 내 삶의 주도권을 되찾겠다는 선언이다. ‘마인드셋’이란 이렇듯 몸에서 마음으로 관점을 전환하는 것

질병 해방

저자/출판사

피터 아티아, 빌 기퍼트 /  부키

책  소  개

치매, 암, 당뇨, 심장병과 노화를 피하고 건강하게 오래 사는 법

정희원 서울아산병원 노년내과 교수도 놀란 강력 추천 건강도서!

만성질환과 생활습관병에서 벗어나 건강한 삶을 되찾는 법을 담은 건강 안내서

뇌가 멈추기 전에

저자/출판사

이승훈 /  21세기북스

책  소  개

뇌질환을 미리 예방하고, 평생 건강한 뇌를 유지하는 법

『뇌가 멈추기 전에』는 “아직 늦지 않았다”는 메시지와 함께, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 뇌 건강 수칙을 통해 나이와 상관없이 건강하게 뇌를 관리할 수 있도록 돕는 책.

특히, 치매가 두렵거나, 가족의 뇌 건강이 걱정될 때 꼭 한 번 읽어보면 좋은 책

[장성군립도서관]